DIETE? NO, GRAZIE

Come mai, nonostante tante diete e sistemi miracolistici proposti tutti i giorni da giornali, riviste, televisioni e negozi specializzati, l’obesità è in costante aumento piuttosto che diminuire?
Impariamo a conoscere cosa succede quando ci mettiamo a dieta.

• strategie per dimagrire e il ciclo delle tre fasi di un fallimento
• la ricerca scientifica
• la cultura occidentale
• prevenzione e unica soluzione possibile

STRATEGIE PER DIMAGRIRE

Sono in molti a credere che il sovrappeso e l’obesità siano condizioni derivanti solo da un’eccessiva assunzione di cibo. La strada da seguire per risolvere il problema è già tracciata.
Due sono, infatti, le strategie adottate:

• ridurre la quantità di cibo (rilevante riduzione o dieta severa);
• incrementare i tempi da dedicare all’attività fisica (palestra).

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