Come mai, nonostante tante diete e sistemi miracolistici proposti tutti i giorni da giornali, riviste, televisioni e negozi specializzati, l’obesità è in costante aumento piuttosto che diminuire?
Impariamo a conoscere cosa succede quando ci mettiamo a dieta.
- strategie per dimagrire e il ciclo delle tre fasi di un fallimento
- la ricerca scientifica
- la cultura occidentale
- prevenzione e unica soluzione possibile
STRATEGIE PER DIMAGRIRE
Sono in molti a credere che il sovrappeso e l’obesità siano condizioni derivanti solo da un’eccessiva assunzione di cibo. La strada da seguire per risolvere il problema è già tracciata.
Due sono, infatti, le strategie adottate:
- ridurre la quantità di cibo (rilevante riduzione o dieta severa);
- incrementare i tempi da dedicare all’attività fisica (palestra).
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